VÄLKOMMEN PÅ YOGA HELG

2-4 oktober 2026

ÖSTERBY GÅRD, NÄSHULTA

Österby Gård ligger 1,5 h från Stockholm City, mitt i den sörmländska lätt kuperade naturen, precis invid Näshultasjön med egen brygga, vedeldad bastu och vackra skogsstigar. I detta paradis möter vi höstens vackra färger och lugnet inombords. Balans och rytm är ord som väl beskriver den nya årstiden, vi återgår till rutiner och vänder vårt fokus inåt.

Kundaliniyoga är en väg där själva utövandet leder till egna upplevelser, erfarenheter och ökad medvetenhet. Traditionen erbjuder praktiska och enkla verktyg att ha med sig i sin vardag. Att ge sig själv utrymme att växa, vila, läka och inte minst få perspektiv på sin tillvaro, är bland det mest givande du kan göra för dig själv, dina nära och faktiskt för världen.
Vi går upp tidigt och gör Sadhana, utövar yoga, och landar i yogisk livsfilosofi, mediterar, sjunger mantran, vilar till tonerna av Gongen och äter ljuvlig vegetarisk mat. Utöver vårt dagliga schema finns utrymme för egen tid och reflektion, promenader, bad, jacuzzi & bastu. Vi börjar fredag em.16.30 med Yoga – och vi avslutar söndag lunch.

Vi gör morgon Sadhana och 1-2 yoga pass/dag, med Kundaliniyogans tekniker fördjupar vi oss i helgens tema. Jag har noga valt ut kriya, mantra och meditationer för detta ändamål. Gong avslappning, skriva dagbok och vara i tystnad ingår också under helgen.

Anmälan och Pris.
Delat boende (dubbelrum i gästhuset med delat badrum).
Early Bird pris 8 750 kr. fram till den 30 augusti därefter 9500 kr. Begränsat antal platser. Reservera din plats redan idag genom att betala in 4000 kr till BG 5547-0611 (återbetalas ej). Skriv ditt namn och Österby Gård på betalningen.

Vid frågor kontakta mig, sophia@breathe.se +46708 307051. Jag ser väldigt mycket fram emot att mötas här med dig!

Sat Nam, varm kram!
Sophia 🌻