UNDERBARA, UNDERBARA SOMMAR!

Sommaren är nära och äntligen kan vi njuta av det unika skandinaviska ljuset och naturen som bara exploderar i all sin prakt! Sommarens sol väcker vår inre kraft, för med sig rikedom och överflöd och lyser upp våra liv med sitt starka ljus. Solens energi inspirerar till handling. Vi växer och blomstrar – våra idéer förverkligas.

Tema för denna workshop är medvetenhetens ljus, inre kraft & utstrålning. Vi stannar upp för att vara i samklang med naturens cykler och tänder vårt inre ljus med hjälp av yoga, pranayama & meditation. Sedan vilar vi djupt till de helande vibrationerna från gongarna, som hjälper oss att släppa spänningar och blockeringar, skapa balans och ge plats för ny energi. Vi avslutar med en sommardrink fullproppad med säsongens näringsrika gröna och lite tilltugg.

Alla är välkomna - ingen tidigare yogaerfarenhet behövs!
Ta gärna med papper och anteckningsbok. Pris 550 kr.
BOKA din plats här
Helene Fernström och jag hälsar dig varmt välkommen!

Alla som längtar efter Kundaliniyoga kom och var med på torsdag! Fusion by M är en vacker plats som är ljus, lugn och harmonisk. Den här kvällen får man prova på, upptäcka Kundaliniyoga om man är nyfiken, komma tillbaka om man är van yogi.
12/3 pris 200 kr. Swish på plats. Därefter följer en kurs om 6 tillfällen med start den 9 april. Pris 1680 kr.
Anmälan till mig 0708-307051 eller skicka mail

Nytt ljus, ny början,
Varmt, varmt välkomna!

Välkomna 2026 med en inspirerande och kraftfull 3 -timmars fördjupningsklass. Det nya året bär med sig en hoppfull och inspirerande energi som vi vill omfamna och ta vara på. Med hjälp av kundaliniyogans hela verktygslåda börjar vi på-nytt och sätter klara och tydliga intentioner för framtiden. Exempel på ledord för 2026 är “mod, att lyssna inåt, kreativt medvetande och engagemang”. 
Alla Välkomna!
Mer info & bokning
YES 2026

Välkommen att - på yogiskt vis- fira årets kortaste dag och ljusets återkomst!
Det kommer bjudas på ett skönt och välgörande Kundaliniyogapass som arbetar sig igenom hela kroppen, löser upp stress och spänningar. Det blir också en kraftfull meditation för att ytterligare stilla sinnet. Sedan är vi redo för en lång och välgörande vila till de magiska & helande vibrationerna från våra Gongar.
Läs mer och boka din plats

Plats Värmdö Yogacenter, Gustavsberg
Dag 18/12 kl 18.00-20.30
Pris 450 kr.
Lärare Helene Fernström & Sophia Göth

Kundaliniyoga följt av advents brunch (fullbokad)
Vill du också bjuda in till en alldeles speciell stund, skräddarsydd efter dina önskemål så kommer jag gärna och delar mina kunskaper i Kundaliniyoga & meditation. Kontakta mig för samarbeten&events

Welcome Summer & Welcome Solar Energy!
Summer is the season when all living things get nurtured by the sun, everything grows and matures – so do we. A perfect time to give breath to all you do. Get inspired to strech, breathe and meditate. Expand the lungs, sing out loud, and dance from the core to your extremities so as to fully occupy the life you've been gifted.

 In this immersion we will atune to the energy of summer and learn of it’s qualities. The Sun brings inner power and abundance, and it inspires action. Together, in group consciousness, we will create our NOW based on truth and integrity. 

Kundaliniyoga
Meditation
Relaxation
Mantra
Gong
Altromondo | Östermalm
Price 495 kr.

BOOK YOUR SPOT

Welcome!
With Love, Sophia 🌿

Kundaliniyoga with Sophia 10.00-13.00

Spring and especially Spring Equinox, is associated with a time of cleansing, of renewal and rebirth. Throughout the ages many Spiritual Paths celebrated this auspicious time in deep meditation. The day and night are equally long, male and female energies are in perfect balance and nature is supporting you in creating new healthy habits. 

 I invite you to tap into your infinite source of inspiration and creativity in sync with nature as we all wake up from hibernation. Discover how you can channel your energy so that your direction is clear, and your awareness is sharp. We consciously “plant the seeds” at this time of year to support our journey leading up to Summer Solstice. 

Class includes Kriya, meditation, chanting and Gong relaxation, please bring pen and paper. 
All are warmly welcome!

Book your spot today
Altromondo Yoga studio
Grev Turegatan
Price 495 SEK

Welcome 2025 with new experiences and fresh perspectives in group consciousness, setting your intentions for this coming year, in a very powerful 3 hour immersion. Inviting you all to take a deep dive into your inner world of personal power and intuition. 2025 = 9 in Vedic numerology symbolizes completion, transformation and spiritual awakening. It is a time that encourages personal growth and emotional healing, inviting peace into the center of your being and walking slowly and calmy in your environments. By connecting through the depth of being we are able to transform and realize our deepest intentions and dreams. Welcome 2025! 

Class includes Kundaliniyoga, Kriya, meditation and Gong relaxation, please bring pen and paper. 
See you very soon!

On this day the Sun and the Moon is in perfect alignment, the day and night equally long. It is a power point transition date, which can be used alongside Kundaliniyoga, meditation and Gong vibrations to set clear directions as we welcome the new season of fall. Connecting with your inner resources and welcoming your personal abundance! Sophia’s classes are joy-filled, educational, inspiring and practical. Through yoga and meditation we learn how to master and manage this order of physics and realizing that operating in harmony is the only solution. 

During this workshop you give yourself the opportunity to harvest your goals and connect to the depths of the true self. You will experience physical, emotional and mental balance. Find tools to increase your intuition, connect to your desires and walk the path from where you are to who you are as you move beyond your own limitations. In this way you move forward with the hope of a better tomorrow and a happier today. 

All are welcome, no previous experience required. Bring water to drink and something to write on. 
BOOK your spot today

About Kundalini Yoga
The focus of Kundalini Yoga is of self-awareness and delivering an experience of your highest consciousness through the practice of kriya and naad. The kriyas work on strengthening your nervous system, balancing your glandular system, purifying the body and calming the mind. Also within the practice are built-in moments of stillness where we sit quietly and awaken to our Self. 

Altromondo Yogastudio
Grev Turegatan
22/9-2024
Kl. 14.00-17.00
Price 395kr.

”The bees are not attracted to the bud…..YOU have to blossom”

Sat Nam and Welcome!

Kursstart 19/8 2024 Kl. 18.00 -19.30 Kundaliniyoga med Sophia
Varmt välkomna tillbaka efter sommaren. Vårt fantastiska chakra system vägleder oss under hösten med insikter och kunskap om hur vi kan leva mer medvetet. Närvaro är en gåva som uppstår när vi känner att vi kan lita på livet, när vi vågar lutar oss in. Om vi känner tillit kan vi slappna av.

När vi däremot saknar tillit och tron på förmågan att kunna påverka vår situation eller omständigheter börjar vi känna förtvivlan. Det kan te sig som negativt self-talk, överväldigande känslor eller tvärtom att man blir avtrubbad och passiv.
Att ha inställningen att livet händer “tack vare” istället för “trots att” är en gamechanger. Yoga, meditation och mantra är alla verktyg som hjälper oss i vår relation till våra tankar, ord och handlingar och avgörande om vi strävar efter att utveckla sundare och tryggare relationer med oss själva.
Följ med genom våra chakran och lär dig hur kroppens energisystem påverkar dig både kroppsligt och mentalt. Det är en spännande resa. Välkommen!

Spring Equinox is one of 4 pillars that supports this time frame we call “a year”. Throughout the ages many Spiritual Paths celebrated this auspicious time in deep meditation. The day and night are equally long, male and female energies are in perfect balance and nature is supporting you in creating new healthy habits. Spring and especially spring equinox, is associated with a time of cleansing, of renewal and rebirth. I invite you to welcome the new season and reprogram yourself. How can you channel your energy so that your direction is clear, and your awareness is sharp? We consciously “plant the seeds” at this time of year to support our journey leading up to Summer Solstice. 

Class includes Kriya, meditation, chanting and Gong relaxation, please bring pen and paper. 

Price 395 SEK BOOK TODAY
All are Welcome! 
Sat Nam

Welcome 2024!
We are to treasure and use the energy of the New Year to our advantage. It’s a possibility to start anew, with new experiences and fresh perspectives. The coming year of 2024 is about being a channel for healing. How to be a medicinal drop in the ocean of life. Just like the river needs to keep moving we have an instinctive need, inside of us, to keep the flow going. To be in the flow of your own vital-force not somebody else’s. We will begin the year by better understanding – the breath of life and how we can draw on that energy, always. Lead words for 2024 is “fearless, timeless and undying”. By connecting through the depth of being we are able to transform. Welcome 2024!

Through this workshop you will gain:
- Physical, emotional, and mental flexibility
- Tapping into the infinite source of energy available to you. 
- Polarity as a tool for unity and connection

Class includes Kriya, meditation, chanting and Gong relaxation, please bring pen and paper. 
Boka din plats här
Welcome!

Varmt välkommen till en yoga-eftermiddag på Yogamana, Danderydsgatan. En ljusglimt i vintermörkret där vi landar mjukt i tystnad och stillhet, håller fokus på vår inre värld och intuitiva förmågor. Vi ger tid åt reflektion, förnyelse och självinsikt. Och går hem med en känsla av harmoni i kroppen och hopp i sinnet. Den här stunden är för dig.

Eftermiddagen inkluderar yoga, dans, pranayama, meditation, mantra, gongavslappning & vila.
Vi tar en kortare paus med te & frukt stund. 

Datum: Söndag 3/12 kl. 14.00-17.30
Pris: Ordinarie 800 kr. Early Bird 650 kr. senast den 13/11
Anmälan - Skicka mail till mig sophia@breathe.se Anmälan är bindande.
Betalning till BG 5547-0611 eller swish 123-033 87 98
Sat Nam  Sophia

On this day the Sun and the Moon is in perfect alignment, the day and night equally long. It is a power point transition date, which can be used alongside Kundaliniyoga, meditation and Gong vibrations to set clear directions as we welcome the new season of fall. Connecting with your inner resources and welcoming your personal abundance! Through yoga and meditation we learn how to master and manage this order of physics and realizing that operating in harmony is the only solution. 

During this workshop you give yourself the opportunity to harvest your goals and connect to the depths of the true self.
You will experience physical, emotional and mental balance. Find tools to increase your intuition, connect to your desires and walk the path from where you are to who you are as you move beyond your own limitations. In this way you move forward with the hope of a better tomorrow and a happier today. 

All are welcome, no previous experience required. Bring water to drink and something to write on. 

The focus of Kundalini Yoga is of self-awareness and delivering an experience of your highest consciousness through the practice of kriya and naad. The kriyas work on strengthening your nervous system, balancing your glandular system, purifying the body and calming the mind. Also within the practice are built-in moments of stillness where we sit quietly and awaken to our Self. 
Price: 550 kr Language: Swedish/English
Book your spot here

Welcome to my summer workshop at Urban Om. Summer is the season when all living things get nurtured by the sun, everything grows and matures – so do we. Take advantage of this solar energy! It brings inner power and abundance, and it inspires action.

Throughout the ages man has celebrated summer solstice, the longest day of the year, by spending time in contemplation and meditation. Join me to raise your vibration and turn on your inner light! Summer officially begins June 21st

Workshop includes:
Kundalini Yoga & meditation
Sacred chant
Rejuvenation
Transformation

Price:
Included in Urban Grow
Urban BASIC 400 SEK
All other 500 SEK

REGISTER at Urban Om

Dear yogis, coming up soon is my next Kundalini Immersion. Be sure to sign up 🤍
SPRING EQUINOX CELEBRATION
Welcome the new season and reprogram yourself. Spring Equinox is a perfect opportunity to physically cleanse, consciously cleanse and ask yourself what habits, in your everyday life, supports your abilities and your creativity. How can you channel your energy so that your direction is clear, and your awareness is sharp? We consciously “plant the seeds” at this time of year to support our journey leading up to Summer Solstice.

Class includes Kriya, meditation, chanting and Gong relaxation, please bring pen and paper.

URBAN OM March 18th 2023 at 14.00-17.00

Välkomna på denna underbara klass i Kundalini Sound för att höja din vibration, vila på djupet och fylla på med ny kraft. Jag leder klassen varannan torsdag jämna veckor, med start den 9/2. Idén med Kundalini Sound är att lägga fokus på din inre värld, identifiera din potential och genom yoga, meditation och mantra höja din egen frekvens. Kundaliniyoga, är en av världens äldsta yogaformer, som på ett meditativt sätt tränar uthållighet, fokus och rörlighet liksom djupavslappning.

Tid: Torsdagar 17:30-19:00
Lärare: Sophia Goth Jämna v, Rita Callerström Udda v
Dates: 9/2-8/6-2023 – Köp Kort
Book as a course: 17 ggr, 3950 kr – Boka kurs
Plats: YogaMana Center, Sibyllegatan 67, Stockholm

Boka direkt på Yogamana

I welcome you to my first Kundaliniyoga Immersion of the year at Urban Om. Get your ducks lined up, charge and get ready. Let’s gather together and wholeheartedly give our life’s purpose new focus and a clear direction. I look forward to seeing you! Sign up directly at urbanom

Gratitude, receptivity and intuition are qualities we find during the darkest time of the year. Winter Solstice holds a special energy for regeneration and self-reflection and we are reminded that this is a wholesome and holy period of deep resolution, prayer and meditation. Join me to gain clarity and witness the rebirth of light through the lens of Kundaliniyoga, Kriya, meditation, chanting and Gong relaxation.

Through the workshop you will gain:

Physical, emotional, and mental flexibility

Increased intuition

Tolerance and understanding

Compassion and forgiveness to release the past

Techniques to overcome disruptive habits and replace them with positive alternatives.

Book your spot directly at Urban Om
Price 500 SEK

Du är välkommen till en halvdags mini-retreat i natursköna Grödinge. Den mörka vinterns årstid handlar om inre lugn, värme, reflektion, tystnad och stillhet. Man kan säga att solen dör den här tiden på året och vi vänder blicken inåt. En tid som bjuder in till meditation, bjuder in till bön och våra drömmar får blomstra och ta form. Vår strävan är att komma i djupare kontakt med våra mer omhändertagande kvaliteter och intuitiva förmågor. Fokus ligger på pånyttfödelse, förnyelse och självinsikt. Vi vet att all förändring börjar inifrån. Den här dagen tar du hand om dig själv, den är för dig.

Björnbacka Retreat Center ligger 40 minuter söder om Söder i Ensta, Grödinge. Dagen inkluderar bl.a yoga, dans, pranayama, meditation, mantra sång, Gong avslappning & vila. Vacker utsikt över åkrarna och tid för skogspromenad. Te&frukt stund & vegetarisk måltid.
Datum: 3/12 kl. 14.00-19.30
Pris: Early Bird 1000 kr. om du bokar innan den 20/10 därefter 1250 kr.
Skicka mail sophia@breathe.se som bekräftelse. Anmälan är bindande. Betalning till BG 5547-0611 skriv namn/Björnbacka alt. swish 123-033 8798
Varmt välkommen!